痤瘡俗稱“粉刺”、“暗瘡”、“青春痘”、“青春籽”等，好發(fā)于青年油性皮膚者，是青少年中最常見的毛囊皮脂性皮膚病。

  中醫(yī)學(xué)認(rèn)為痤瘡與腸胃熱毒有關(guān)。“膏粱厚味，足生大疔”，因此，若嗜食肥甘厚味、香燥灸賻之品，腸胃郁熱，蘊久成毒，熱毒上攻，溢于肌表，發(fā)而為病。吃中藥調(diào)養(yǎng)可以治痤瘡的，而推拿按摩也是有效途徑之一。下面為大家推薦幾種推拿方法吧。

  (1)摩面頰

  夫妻一方坐位，另一方立于其后，用雙手食、中指螺紋面著力，自其下頜摩至兩側(cè)面頰，如此重復(fù)向上向外方摩動，約5~10分鐘。

  (2)擦大腸、三焦、小腸經(jīng)的上臂部

  夫妻一方坐位，另一方用手掌掌面著力摩擦其上肢外側(cè)，由上往下用力，重點在上肢外側(cè)的前線大腸經(jīng)、中線三焦經(jīng)、后線小腸經(jīng)，擦熱為度。

  (3)摩腹

  夫妻一方仰臥位，另一方用手掌掌面在其腹部作順時針的撫摩，約3~5分鐘。

  (4)捏脊

  夫妻一方俯臥位，另一方用拇指及食、中兩指相對用力，提捏其背部脊柱的肌膚，自長強(qiáng)穴向大椎穴，由下向上捏拿，約3-5遍。

  (5)按足三里穴

  夫妻一方仰臥或坐位，另一方用拇指指端著力，在其外膝眼下3寸，脛骨外1寸處的足三里穴，作按法，約30次。

  [注意事項]

  (1)注意皮膚清潔，常用液體香皂（洗面奶）洗滌面部，忌用油性化妝品。

　 (2)不要隨意擠壓，避免感染。

  (3)注意飲食質(zhì)量，少食動物脂肪類、糖類、辛辣煎炒的食品，以及煙、酒、可可、咖啡等刺激性物品，應(yīng)多食含維生素C、B2、B6的蔬菜和水果，保持大便通暢。

  (4)對治療要有信心及恒心，情緒穩(wěn)定，戒急躁。

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